Skip to content 
Vi lærer tidlig hvor viktig det er å pusse tennene grundig, men det er faktisk mulig å bli for ivrig. Kan du pusse tennene for hardt? Ja – og det kan få alvorlige konsekvenser for tenner og tannkjøtt.
I denne artikkelen ser vi på hvordan pusse for hardt kan skade emaljen, få tannkjøttet til å trekke seg tilbake, og skape ubehag. Du får også tips om hvordan du tilpasser teknikken og hvilke verktøy som er best å bruke.
Tegn på at du Pusser For Hardt
Et tydelig tegn på at du pusser tennene for hardt, er at tannkjøttet begynner å trekke seg tilbake. Dette kan gjøre at tennene ser lengre ut og øker risikoen for følsomhet. I tillegg kan overdrevent hard pussing føre til synlig slitasje på tannemaljen, som beskytter tennene og forhindrer karies.
Hvis du opplever at tennene dine er mer sensitive mot varme, kulde eller søtt, kan det være fordi emaljen har blitt tynnere på grunn av hardt trykk. Andre tegn inkluderer ømhet i tannkjøttet, blødning etter tannpuss og synlige spor av slitasje på overflaten av tennene.
Å pusse for hardt kan ha langsiktige konsekvenser for tannhelsen, så det er viktig å holde et lett, jevnt trykk og bruke en tannbørste med myke børstehår for å beskytte både tenner og tannkjøtt.
Skader som Kan Oppstå på Tennene og Tannkjøttet
Å pusse tennene for hardt eller feil kan føre til flere typer skader på både tenner og tannkjøtt. En vanlig konsekvens er tilbaketrukket tannkjøtt, som gjør at tannrøttene eksponeres og øker risikoen for tannfølsomhet og karies. I tillegg kan aggressiv børsting føre til erosjon av tannemaljen, noe som svekker tennenes naturlige beskyttelse mot ytre påvirkninger.
Over tid kan dette resultere i synlige slitasjemerker og endringer i tennenes form eller farge. Langvarige skader på tannkjøttet kan også føre til betennelse, smerte, og i verste fall tap av tenner. For å unngå slike problemer er det avgjørende å bruke riktig børsteteknikk, en tannbørste med myke børster, og å unngå overdreven kraft under tannpussen.
Ved å være bevisst på tannpleievaner kan man beskytte både tennene og tannkjøttet mot skader og sikre god tannhelse over tid.
Slik Bør du Børste Riktig – Uten å Skade Noe
Riktig børsteteknikk er avgjørende for å opprettholde sunne tenner og tannkjøtt. Start med å velge en tannbørste med myke børster og en fluortannkrem som beskytter mot karies.
Hold tannbørsten i en 45-graders vinkel mot tannkjøttlinjen og bruk små, sirkulære bevegelser for å rengjøre tennenes overflate effektivt uten å skade tannkjøttet. Ikke glem å børste baksiden av tennene og tyggeflatene like nøye. Det er viktig å unngå å bruke for mye kraft, da dette kan føre til slitasje på emaljen og irritasjon av tannkjøttet.
Husk også å børste i minst to minutter, to ganger om dagen, og bytte tannbørste hver tredje måned eller etter sykdom. Ved riktig teknikk og regelmessig pleie kan du forebygge tannskader og sikre god tannhelse i mange år fremover.
Anbefalt Tannbørste for Skånsom Puss
En anbefalt tannbørste for skånsom puss er en tannbørste med myke eller ekstra myke børstehår. Slike børster er spesielt designet for å rengjøre tenner og tannkjøtt effektivt uten å forårsake skade eller irritasjon.
Velg en tannbørste med et kompakt børstehode for å lettere nå vanskelige områder i munnen, som baksiden av tennene og langs tannkjøttlinjen. Et ergonomisk håndtak kan også gjøre tannpussen mer komfortabel og kontrollert. Elektriske tannbørster med trykksensorer er et annet godt valg, da de kan bidra til å forhindre at du pusser for hardt.
Blant merkene som ofte anbefales av tannleger for skånsom puss, finner du Oral-B og Jordan med børster spesielt utviklet for sensitiv tannhelse. Husk at selv den beste tannbørsten kun gir gode resultater når den brukes med riktig teknikk, kombinert med regelmessig bruk av tanntråd og fluortannkrem.
Ja, for hard tannpuss er en av de vanligste årsakene til skader på tennene og tannkjøttet. Her er hvorfor:
- Emaljeskader – Kraftig pussing sliter på emaljen og gir økt risiko for hull i tennene.
- Tannkjøttet trekker seg tilbake – Hard pussing kan irritere og skade tannkjøttet, som kan føre til at det trekker seg tilbake.
- Tannbørsten betyr noe – En myk tannbørste er bedre enn en hard, og skånsom mot tennene dine.
- Elektrisk tannbørste med trykksensor hjelper – Den varsler deg når du pusser for hardt.
- Rette bevegelser er viktig – Ikke skrubb, men bruk lette, sirkulære bevegelser.
- To ganger daglig holder – Puss tennene to ganger om dagen, ikke mer.
- Overdreven pussing gir pusseskader – Det kan gjøre tennene mer sensitive og utsatt for slitasje.
Sammendrag
Kan du pusse tennene for hardt? Ja. Selv om det er viktig å pusse tennene to ganger daglig, bør du ikke bruke for mye kraft. For hard pussing kan føre til tannkjøttet trekker seg tilbake, slitasje, og økt fare for hull i tennene.
Bruk en myk tannbørste, tilpass teknikken, og vurder en elektrisk tannbørste for bedre kontroll. Med god, men skånsom rutine holder du tenner og tannkjøtt friske.
Spørsmål og svar
Kan du pusse tennene for hardt?
Ja, pusser du for hardt, kan det skade emaljen og få tannkjøttet til å trekke seg tilbake.
Hva skjer hvis man pusser for hardt?
Du kan få skader på tennene, blottlagte tannhalser, og mer sensitive tenner.
Hvordan vet jeg om jeg pusser for hardt?
Se etter slitt bust på tannbørsten, ømhet i tannkjøttet, og ising i tennene.
Hva slags tannbørste bør jeg bruke?
En myk tannbørste anbefales, eller en elektrisk tannbørste med trykksensor.
Bør jeg pusse mer enn to ganger om dagen?
Nei, det er nok å pusse tennene to ganger daglig – morgen og kveld.
Er det bedre å bruke elektrisk tannbørste?
Ja, mange elektriske tannbørster hjelper deg med riktig trykk og teknikk.
Hva betyr det når tannkjøttet trekker seg tilbake?
Det betyr at tannkjøttet trekker seg nedover og blottlegger tannroten, som kan føre til ising og infeksjon.
Hva er pusseskader?
Pusseskader er slitasje på emaljen og skade på tannkjøttet på grunn av for hard tannpuss.
Hva er best: hard eller myk tannbørste?
Myk tannbørste er best – den rengjør effektivt uten å skade tenner og tannkjøtt.
Når bør jeg kontakte tannlege?
Dersom du merker ising, sårhet eller at tannkjøttet trekker seg tilbake, bør du kontakte tannlegen for vurdering.
