Skip to content 
Fluor er et essensielt mineral som spiller en viktig rolle i å opprettholde sunne tenner og forebygge hull. Ved regelmessig bruk av fluortannkrem og gode munnhygienerutiner kan man redusere risikoen for tannproblemer betydelig. Denne artikkelen forklarer hvordan fluor virker, viktigheten av riktig bruk hos barn og voksne, og hvordan det bidrar til bedre munnhygiene.
Fluorbehandling for sterkere tenner
Fluorbehandling er en effektiv metode for å styrke tannemaljen og forebygge tannråte. Behandlingen innebærer å påføre fluor på tennene enten ved bruk av fluortannkrem, fluorskyllevæske eller fluorlakk. Fluor trenger inn i tannemaljen og bidrar til å gjøre den mer motstandsdyktig mot syreskader forårsaket av plakk og sukkerholdig mat og drikke. Dette bidrar til å redusere risikoen for hull og tannråte.
Fluorbehandling anbefales spesielt for barn og unge, da deres tenner er i utvikling og mer sårbare for karies. Imidlertid kan også voksne dra nytte av fluorbehandling for å opprettholde sterke og sunne tenner.
Det er viktig å følge anbefalinger fra tannlegen eller tannpleieren om riktig bruk og dosering av fluorbehandlinger. Ved regelmessig bruk av fluorbehandling og opprettholdelse av gode munnhygienerutiner, som regelmessig tannpuss og bruk av tanntråd, kan man oppnå bedre munnhelse og forebygge tannproblemer.
Rollen fluor spiller i forebygging av tannråte
Fluor er en avgjørende komponent i kampen mot tannråte og opprettholdelse av god tannhelse. Fluor virker på flere måter for å beskytte tennene og styrke tannemaljen:
- Remineralisering: Fluor hjelper tannemaljen med å absorbere mineraler som kalsium og fosfat, som er nødvendige for å reparere og styrke skadet emalje. Dette prosessen, kjent som remineralisering, bidrar til å reversere tidlige tegn på tannråte og forhindre ytterligere skade.
- Motstandsdyktighet mot syre: Fluor styrker tannemaljen og gjør den mer motstandsdyktig mot syreskader forårsaket av plakk og bakterier i munnen. Den danner også et beskyttende lag på tannoverflaten som hjelper til med å avverge syreangrep.
- Hemmende effekt på bakterier: Fluor reduserer veksten av skadelige bakterier i munnen, spesielt de som er ansvarlige for tannråte. Denne hemmende effekten bidrar til å opprettholde en sunn balanse av bakterier i munnen og reduserer risikoen for tannproblemer.
Ved å inkludere fluor i daglig tannpleierutine og følge anbefalinger fra tannlegen, kan man effektivt forebygge tannråte og opprettholde sterke og sunne tenner.
Hvor mye fluor trenger vi daglig?
Det er viktig å få tilstrekkelig, men ikke for mye, fluor for å opprettholde god tannhelse. Mengden fluor som anbefales daglig, varierer avhengig av alder og individuelle behov. Her er retningslinjene for anbefalt daglig inntak av fluor:
- Barn under 3 år: For barn i alderen 0-3 år anbefales det en liten mengde fluor på størrelse med en ris (ca. 0,25 mg) daglig. Dette kan oppnås ved bruk av fluortannkrem tilpasset barn i denne aldersgruppen.
- Barn 3-6 år: For barn i alderen 3-6 år anbefales det en dosen på omtrent en ert (ca. 0,5 mg) av fluortannkrem med 500 ppm fluor. Det er viktig å veilede og overvåke barn i denne aldersgruppen for å sikre riktig mengde fluortannkrem.
- Barn og ungdom 6 år og eldre, samt voksne: For barn, ungdom og voksne anbefales det å bruke en fluortannkrem med et fluornivå på 1000-1500 ppm. Mengden fluortannkrem som skal brukes, bør være på størrelse med en ert (ca. 1 mg) for barn og en ert (ca. 1,5 mg) for ungdom og voksne.
Det er viktig å merke seg at anbefalte mengder fluor kan variere etter individuelle behov og tannhelsestatus. Det er alltid lurt å rådføre seg med tannlegen din for å få spesifikke anbefalinger som passer dine behov.
Fluortilskudd: Når er det nødvendig?
Fluortilskudd kan være nødvendig i visse tilfeller for å opprettholde en optimal tannhelse, spesielt for personer som er utsatt for høy risiko for tannråte eller har spesielle behov som påvirker tannemaljen.
Dette kan være aktuelt i situasjoner som lavt fluornivå i drikkevannet, hvor et naturlig lavt innhold av fluor kan gjøre det nødvendig med et tilskudd for å oppnå anbefalt fluornivå. Det gjelder også personer som hyppig opplever tannråte, da fluor kan bidra til å styrke tannemaljen og redusere risikoen for nye hull. Videre kan individer med særlige tannhelsebehov, som eksempelvis tørr munn (xerostomi), ha nytte av fluortilskudd, men dette bør vurderes i samråd med tannlegen.
Det er viktig å understreke at bruk av fluortilskudd alltid bør skje under veiledning av tannhelsetjenesten. Tannlegen kan gi råd om riktig dosering og varighet på fluortilskuddet som passer til den enkeltes behov.
Fluor er en av de mest effektive metodene for å styrke tannemaljen og forebygge hull. Her er noen måter hvordan fluor bidrar til å opprettholde sunne tenner og bedre munnhygiene:
- Beskytter tannemaljen: Fluor hjelper til med å forhindre tap av mineraler fra tannemaljen, som er den harde ytre overflaten på tennene. Dette styrker emaljen og gjør den mer motstandsdyktig mot syreskader forårsaket av plakk og bakterier.
- Reduserer risikoen for hull: Når tannemaljen blir svekket, kan det føre til hull i tennene. Ved å styrke tannemaljen, reduserer fluor risikoen for karies og hull.Hvordan beskytter fluor mot hull
- Forebygger tannsten: Fluor hjelper også til med å forebygge dannelsen av tannstein ved å gjøre det vanskeligere for plakk og bakterier å feste seg til tennene.
- Fremmer remineralisering: Hvis en tidlig form for karies oppdages, kan regelmessig bruk av fluor bidra til å reversere prosessen ved å fremme remineralisering av tannemaljen. Dette betyr at de tidlige tegnene på hull kan bli fylt igjen uten behov for tannfyllinger.
- Styrker tannkjøttet: Ved å bidra til sunnere tenner, kan fluor også hjelpe til med å styrke tannkjøttet og forebygge sykdommer som gingivitt.
Sammendrag
Fluor er en nøkkelingrediens for sunne tenner og bedre munnhygiene. Ved å beskytte tannemaljen, redusere risikoen for hull, forebygge tannsten og styrke tannkjøttet, spiller fluor en viktig rolle i å opprettholde god tannhelse.
Det er viktig å inkludere fluortannkrem som en del av daglig munnpleie rutine for både barn og voksne, samt sørge for et balansert inntak av fluor gjennom kosten eller tilskudd når det er nødvendig.
Med riktig bruk og dosering, kan fluor bidra til å gi oss sunne smil og sterkere tenner på lang sikt. I tillegg er det viktig å opprettholde gode munnhygienerutiner som regelmessig tannpuss, bruk av tanntråd og besøk hos tannlegen for å sikre en optimal oral helse.
Spørsmål og svar
Hva er fluor?
Fluor er et naturlig mineral som styrker tannemaljen og beskytter mot hull i tennene.
Hvordan beskytter fluor mot hull?
Fluor hjelper med å remineralisere tannemaljen, noe som gjør tennene mer motstandsdyktige mot syreangrep.
Hvor ofte bør jeg bruke fluortannkrem?
Det anbefales å pusse tennene to ganger daglig med fluortannkrem.
Hvor mye fluor skal barn bruke?
Barn bør bruke en knapt synlig mengde tannkrem med fluor for å unngå dental fluorose.
Hva er dental fluorose?
Dental fluorose er en tilstand som oppstår ved inntak av store mengder fluor under tannutviklingen og kan gi flekker på tennene.
Er fluor trygt for barn?
Ja, fluor er trygt når det brukes i små mengder som anbefalt av tannleger.
Kan for mye fluor være skadelig?
Store mengder fluor kan føre til fluorose, men riktig bruk gir ingen helseproblemer.
Hvorfor er fluor viktig for voksne?
Fluor beskytter voksne mot hull i tennene og styrker tannemaljen, spesielt med økt risiko for syreskader.
Kan fluor finnes i annet enn tannkrem?
Ja, fluor finnes i munnskyll, enkelte vannforsyninger og profesjonelle behandlinger hos tannleger.
Hvordan sikrer jeg god munnhygiene med fluor?
Puss tennene to ganger daglig med fluortannkrem og besøk tannlegen regelmessig for profesjonell veiledning.
