Skip to content 
En bittskinne er et effektivt hjelpemiddel mot tanngnissing (bruksisme) og kjevespenninger. Den brukes om natten for å beskytte tennene mot slitasje og redusere muskelspenninger i kjeve og nakke. Det mange ikke vet, er at Helfo kan gi delvis refusjon for denne typen behandling når visse vilkår er oppfylt. Dermed kan du få nødvendig hjelp uten å betale hele kostnaden selv.
😴 Beskytter mot tanngnissing om natten
💰 Helfo kan gi økonomisk støtte
🦷 Forebygger slitasje og smerter i kjeven
🧘♀️ Kan redusere spenningshodepine
💡 Visste du at?
🦷 Helfo gir refusjon for bittskinnebehandling ved dokumentert tanngnissing og slitasje på tennene.
😬 Rundt 15 % av befolkningen gnisser tenner jevnlig – ofte uten å vite det.
💤 En tilpasset bittskinne kan redusere både hodepine og kjevesmerter i løpet av få uker.
💬 Du trenger ikke søke selv – tannlegen sender refusjon direkte til Helfo.
Hva er en bittskinne og når trenger du den?
En bittskinne (også kalt nattbeskytter eller “night guard”) er en individuelt tilpasset plastskinne som legges over tennene – vanligvis i overkjeven. Den hindrer at tennene gnisser mot hverandre og reduserer presset på kjeveleddet under søvn. Mange pasienter merker først at de gnisser tenner når de våkner med ømme kjevemuskler, hodepine eller slitte tenner.
Tanngnissing kan ha flere årsaker, blant annet stress, feil bitt, medikamentbruk eller spenningsrelaterte plager. Over tid kan dette føre til at tennene blir kortere, sprekker oppstår i emaljen, og at man får økende smerter i kjeveledd og muskler.
Typiske tegn på at du kan trenge bittskinne:
- Du våkner med ømhet eller smerte i kjeven
- Tennene føles flate eller har tydelig slitasje
- Du har hyppig hodepine eller nakkespenninger
- Tannlegen oppdager mikroskopiske sprekker i emaljen
- Partneren hører lyder fra gnisning om natten
En tilpasset bittskinne beskytter både tennene og musklene mot belastning. Skinnene lages på bakgrunn av en nøyaktig avstøpning eller digital 3D-skanning av tennene, slik at de sitter perfekt. Mange opplever at de sover bedre, får mindre muskelspenning og reduserte smerter allerede etter få netter.
Hvordan fungerer Helfo-refusjon?
Helfo-refusjon for bittskinne gis i tilfeller der behandlingen er medisinsk nødvendig for å forebygge eller redusere skade på tennene. Refusjonen er ment å hjelpe pasienter som gnisser eller presser tennene slik at det oppstår slitasje, smerte eller skade.
Tannlegen vurderer først om tilstanden oppfyller kravene i Helsedirektoratets regelverk. Hvis kriteriene er oppfylt, kan klinikken sende krav om direkteoppgjør til Helfo, slik at du bare betaler egenandelen. Det kreves dokumentasjon i form av kliniske funn – for eksempel bilder som viser slitasje på tennene, eller røntgenbilder som bekrefter belastning på kjeveledd.
Dette kreves for å få refusjon:
- Dokumentert gnissing eller pressing (bruksisme)
- Synlige skader på tennene eller kjeveledd
- Behandlingen er foreskrevet av tannlege
- Bittskinnen er individuelt tilpasset (ikke standard fra apotek)
En enkel apotekskinne gir ikke rett til refusjon fordi den ikke anses som medisinsk behandling. Helfo dekker kun behandling der tannlege har foretatt en grundig undersøkelse og dokumentert behovet. Refusjonen varierer, men ligger ofte på mellom 40–60 % av kostnaden, avhengig av diagnose og omfang.
Eksempler på når Helfo kan gi støtte:
- Ved tydelige slitasjeskader på grunn av gnissing
- Ved kjeveleddsplager relatert til feil bitt
- Ved stressutløst muskelspenning med behov for avlastning
Hvilke typer bittskinner finnes?
Bittskinner finnes i flere varianter, avhengig av behovet og hvor alvorlig gnissingen er. De vanligste typene er harde, myke og kombinerte skinner. Alle har som mål å avlaste tennene, men føles forskjellig i bruk.
Vanlige typer bittskinner:
- Hard bittskinne: Lages i et solid plastmateriale. Passer for de som har kraftig gnissing og trenger maksimal beskyttelse.
- Myk bittskinne: Behagelig og fleksibel, anbefales ved lettere gnissing eller muskelspenninger.
- Kombinert (dual layer): Har myk innside og hard utside for både komfort og styrke.
- Stabiliseringsskinne: Brukes ved kjeveleddsproblemer (TMD) for å rette opp bitt og avlaste muskler.
Hos Oppsal Tannlegesenter lages bittskinnen etter en nøyaktig avstøpning eller digital 3D-skanning for perfekt passform. Det sikrer at skinnen sitter komfortabelt og ikke sklir ut under søvn. En godt tilpasset skinne varer normalt 3–5 år ved riktig bruk og vedlikehold.
Hva koster en bittskinne?
Prisen på en individuelt tilpasset bittskinne varierer fra 3 000 til 6 000 kroner, avhengig av type og kompleksitet. Med Helfo-refusjon kan egenandelen bli betydelig lavere. Tannlegen gir deg alltid et kostnadsoverslag før behandling.
Tips for vedlikehold og tilpasning
For at bittskinnen skal vare lenge og fungere optimalt, krever den regelmessig vedlikehold og rengjøring. En skitten skinne kan samle bakterier og miste passformen over tid. Her er noen råd for trygg og hygienisk bruk:
- Skyll etter bruk: Skyll bittskinnen i lunkent vann (ikke varmt) hver morgen for å fjerne bakterier og spyttrester.
- Rens ukentlig: Bruk spesielle rengjøringstabletter eller mild såpe for å holde den frisk.
- Unngå tannpasta: Den kan ripe opp plasten og redusere levetiden.
- Oppbevar i etuiet: Oppbevar skinnen tørt og beskyttet i den medfølgende boksen.
- Kontroller passformen: Ta med skinnen til kontroll hos tannlegen minst én gang i året.
Hvis skinnen føles løs, ubehagelig eller forårsaker sår i munnen, bør du kontakte tannlegen for justering. En riktig tilpasset skinne skal ikke gi smerter eller gnage. I noen tilfeller må skinnen byttes ut dersom bittet endrer seg etter regulering, tannbehandling eller tannuttrekking.
Ved jevnlige kontroller kan tannlegen vurdere både slitasje på skinnen og på tennene, slik at du får optimal beskyttelse over tid. Mange opplever at bittskinnen ikke bare beskytter tennene, men også forbedrer søvnkvaliteten og reduserer stressrelaterte symptomer.
