Skip to content 
Tannpuss fra første tann er ikke bare en god vane, men en viktig investering i barnets helse. Ved å etablere gode rutiner tidlig, kan du forebygge hull og legge grunnlaget for sunne tenner gjennom hele livet. Regelmessig tannpuss gjør også barnet tryggere hos tannlege og tannpleier i fremtiden, noe som er viktig for deres opplevelser og tannhelse senere.
I denne artikkelen forklarer vi hvordan du pusser tennene riktig på barn, hvor mye tannkrem som bør brukes, og hvorfor din innsats er avgjørende de første 12 årene. Med riktig veiledning kan du gi barnet ditt det beste utgangspunktet for en sunn og sterk tannhelse.
Når og hvordan bør du starte tannpuss på barn?
Tannpuss bør starte så snart den første tannen bryter frem, som regel rundt 6 måneders alder. Bruk en myk baby-tannbørste og en liten mengde fluortannkrem – tilsvarende størrelsen på en riskorn. Puss morgen og kveld, og gjør det til en naturlig del av leggerutinen.
Fra barnets 2-årsalder kan mengden tannkrem økes til størrelsen på en liten ert, men fortsatt med fluorinnhold tilpasset alderen. Du bør alltid hjelpe til med tannpussen – barn har ikke utviklet god nok motorikk til å pusse selv før de er rundt 10–12 år. Barnet kan gjerne prøve selv først, men du må følge opp.
For best resultat, bruk små sirkulære bevegelser og sørg for at alle flater blir rengjort. Ha barnet sittende på fanget eller stå bak med hodet lent bakover for bedre oversikt. Positiv stemning, lek og sang kan gjøre tannpussen enklere og hyggeligere for begge.
De vanligste feilene foreldre gjør
En vanlig feil er å starte tannpuss for sent, eller å hoppe over kveldsrutinene når barnet er trøtt. Det er også mange som lar barna pusse selv uten etterkontroll, eller bruker for lite (eller ingen) tannkrem med fluor. Disse feilene øker risikoen for hull tidlig i livet.
Noen foreldre unngår fluor av bekymring, men fluor i riktig mengde er trygt og nødvendig for å styrke tannemaljen. En annen utfordring er at mange bruker for store mengder tannkrem – noe som kan føre til at barnet svelger for mye fluor. Mengde tilpasses alltid alder.
Det er også lett å glemme å gjøre tannpuss til en hyggelig rutine. Hvis tannpuss blir et stressmoment, vil barnet kunne utvikle motvilje. Derfor er det viktig å holde seg rolig, være konsekvent og gjøre det til en forutsigbar del av dagen. Med tålmodighet og enkle triks kommer man langt.
Hjelpemidler som gjør tannpussen enklere
Det finnes mange hjelpemidler som kan gjøre tannpussen lettere og mer morsom – både for barn og foreldre. Elektriske barnetannbørster med myke børstehoder kan være motiverende og effektive, men man må fortsatt hjelpe til. Noen modeller har musikk, lys eller apper som guider gjennom pussingen.
Tannkrem med milde smaker og barnets favorittfigurer på emballasjen kan også bidra til positiv innstilling. Bruk gjerne en tannpusstavle eller klistremerkeskjema for å gjøre det til en lek – det gir barnet mestringsfølelse og rutineforståelse. Timer eller sandur gjør det lettere å se når to minutter er gått.
For foreldre med flere barn eller lite tid, finnes det fingerbørster, tannpusshansker og spesialbørster for små munner. Snakk med tannlegen eller tannpleier om anbefalte produkter for barnets alder. Med riktig utstyr og gode vaner blir tannpussen både enklere og mer effektiv.
Tannlegens råd for sunne barne-tenner
Tannleger anbefaler at barn kommer til første kontroll senest innen fylte 1 år, eller 6 måneder etter første tann er kommet. Dette gir foreldrene tidlig veiledning om kosthold, tannpuss og fluor, og gir barnet en trygg start på forholdet til tannhelsetjenesten.
Foreldre bør sørge for jevnlig kontroll og påminnelse om viktige rutiner – både via skolehelsetjeneste og gjennom faste besøk. Unngå saft og søte drikker, særlig mellom måltider, og tilby vann som tørstedrikk. Hyppige småmåltider og trøst med flaske i sengen er blant de største risikofaktorene for småbarnskaries.
Tannhelse bygges gjennom samarbeid mellom foreldre, barn og tannhelsetjeneste. Foreldrene er barnets viktigste rollemodell og påvirker både holdninger og vaner. Ved å ta tannpussen på alvor fra starten, legger du grunnlaget for et sunt og trygt forhold til tannpleie – livet ut.
Barn trenger hjelp og veiledning for å lære gode tannpusserutiner. Her er noen viktige råd:
- Start med tannpuss ved første tann
Når barnets første tann bryter frem, bør du begynne å pusse tennene morgen og kveld. Bruk en myk tannbørste og knapt synlig mengde tannkrem – tilsvarende barnets lillefingernegl. - Bruk fluortannkrem i riktig mengde
Fluor beskytter effektivt mot hull i tennene, men for mye tannkrem kan skade emaljen. Hos små barn holder det med en liten mengde, og ikke mer enn en ert etter fylte seks år. - Puss tennene to ganger om dagen, to minutter hver gang
Puss morgen og kveld – og ta deg tid. Det tar omtrent to minutter å rengjøre alle tannflater godt nok, spesielt når barna ikke klarer det selv. - Voksne bør pusse barnets tenner frem til 10–12 år
Selv om barnet ønsker å gjøre det selv, er det viktig at du som voksen følger opp og pusser godt nok hver dag – særlig rundt lepper og kinn hvor plakk lett samler seg. - Bruk riktig tannbørste – gjerne elektrisk for små barn
En liten, myk tannbørste er best for barnets munn. Mange foreldre opplever at en elektrisk tannbørste gjør pussingen mer effektiv og morsommere for barnet. - Unngå mat og drikke etter kveldspussen
Etter tannpuss om kvelden bør barnet kun få vann. Melk, juice og annet kan skade tennene om natten når spyttproduksjonen er lav.
Sammendrag
Å pusse tenner på barn er viktig for å forebygge hull og skape gode vaner som varer livet ut. Start tannpussen så snart den første tannen bryter frem. Bruk en knapt synlig mengde fluortannkrem og puss barnets tenner både morgen og kveld. Dette legger grunnlaget for en sunn tannhelse allerede fra tidlig alder.
Barn trenger hjelp til tannpussen frem til de er 10–12 år, fordi de ikke har utviklet god nok finmotorikk før den tiden. Ved å følge disse rådene gir du barnet en trygg og sunn start på tannhelsen, og hjelper dem med å etablere gode rutiner som varer livet ut.
Spørsmål og svar
Når skal man begynne å pusse tenner på barn?
Så snart den første tannen kommer, gjerne ved 6–8 måneders alder. Start med en myk tannbørste og fluortannkrem.
Hvor ofte bør barn pusse tennene?
To ganger daglig – morgen og kveld – i minst to minutter.
Hvor mye tannkrem skal man bruke på barn?
Knapt synlig mengde til små barn. Etter fylte seks år: ertestor mengde.
Når kan barn begynne å pusse tennene selv?
Barn bør få hjelp med tannpussen til de er minst 10–12 år for å sikre at det blir godt nok gjort.
Hva slags tannbørste bør brukes?
En liten og myk tannbørste – gjerne elektrisk dersom barnet liker det bedre.
Er fluor viktig hos barn?
Ja, fluortannkrem beskytter mot hull i tennene. Det er viktig med riktig mengde, ikke for mye.
Hva gjør jeg om barnet ikke vil pusse tennene?
Gjør det til en lek, bruk historier, apper eller musikk. Puss sammen med barnet og vis god rollemodell.
Kan for mye tannkrem skade tennene?
Ja. For mye fluor hos små barn kan føre til dental fluorose – hvite flekker på tennene.
Bør jeg bruke tanntråd på barn?
Dersom tennene står tett, bør du begynne med tanntråd for å fjerne plakk mellom tennene.
Hva gjør jeg hvis barnet har fått hull i tennene?
Bestill time hos tannlege eller tannpleier. Tidlig behandling er viktig for å unngå smerter og større inngrep.
